Mi a B3 vitamin?

A nikotinsavat 1867-ben vonta ki Huber dohánylevélből, de vitamin funkcióját ekkor még nem fedezték fel. Vízben oldódó vitamin, a fölösleg kiürül a szervezetből Túladagolása nem ismert. Fehérje gazdag táplálkozás esetén nem alakul ki komoly hiányállapot, mivel triptofánból is képződik testünkben.

A B3-vitaminnak vitaminként két azonos aktivitású molekulája van, a nikotinsav és nikotinamid. Testünkben a nikotinamid az aktív forma.

Niacin és nikotinamid. Mi a különbség?

Niacin: másnéven nikotinsav a vér koleszterin-szintjét csökkenti hatásosan illetve erős méregtelenítő hatással rendelkezik. Nagyobb dózisban (500mg felett) viszonylag gyakoriak a mellékhatások, niacin érzékeny emberekben bőrpírt, hányingert, hasmenést okozhat. Napi 2500mg feletti bevitel a májat is károsíthatja. A bőrpír esélye tartós használatnál csökken, tolerancia lép föl.

Nikotinamid: másnéven niacinamid az ízületi gyulladás kezelésében hasznos, mivel segíti a porcképződést. A nikotinamid lassíthatja vagy meggátolhatja az I-es típusú cukorbetegség kialakulást ezentúl antikarcinogén hatással is rendelkezik. Egy friss tanulmány eredményei szerint a nikotinamid sikerrel veheti fel a harcot az antibiotikumokkal szemben ellenálló baktériumok (szuperbaktériumok) ellen. A niacinnal ellentétben a nikotinamid alkalmazása nem okoz bőrpírt,de a nagy dózisú (2500mg feletti) bevitel okozhat májkárosodást.

Előfordulása

B3-vitaminban gazdag a hús, a máj, a tojás, a hal, a teljes gabonák és zöldségek kivéve a kukoricát.

Összetevők

100% Nikotinamid. Egyéb hozzáadott anyagot nem tartalmaz.

Használat

Napi adag: 1 ml-es csapott mérőkanál (600mg)

2-3 részletben elosztva a nap folyamán, vízben, gyümölcslében elkeverve vagy kapszulázva fogyasztható étkezések alkalmával a nap bármelyik szakában.

RDA (napi ajánlott bevitel)

16mg felnőttek esetében niacinra megállapítva

Súly/Térfogat

0,65 g/ml

Csomagolás

100, 250 és 500 grammos kiszerelésben kapható. Hengeres alakú, fehér garanciazáras műanyag porflakonban szállítjuk.

Tárolás

Napfénytől védve, száraz, hűvös helyen.

Figyelmeztetések

Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A gyógyszer kölcsönhatás miatt nagy dózisú alkalmazása előtt feltétlenül konzultáljon orvosával. Terhes nők az ajánlott dózisnál többet csak orvosi javaslatra szedjenek. Gyerekek elől elzárva tartandó. Az ajánlott napi adagot ne lépje túl!