Mivel a szelén egy esszenciális ásványi anyag, ezért fontos szerepe van számos biológiai folyamatban is. � Antioxidáns védelem: A szelén fontos szerepet játszik az antioxidáns védelem biztosításában. Az antioxidánsok olyan molekulák, amelyek megvédik a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól, amely a sejtek öregedéséhez és számos betegséghez vezethet. A szelén hozzájárul a szervezetben jelen lévő glutation peroxidáz enzim működéséhez, amely antioxidáns hatású. � Immunrendszer támogatása: A szelén fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében. Segít fenntartani a megfelelő immunválaszt, amely segít a fertőzésekkel szembeni védekezésben. � Szív- és érrendszeri egészség: A szelén hozzájárulhat a szív- és érrendszeri egészség megőrzéséhez is. A szelén hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez, és növelheti a szív- és érrendszeri betegségekkel szembeni védelmet. � Rák elleni védelem: Néhány kutatás azt sugallja, hogy a szelén hozzájárulhat a rák kialakulásának csökkentéséhez is. A szelén antioxidáns hatásai miatt számos ráktípus esetében potenciális védelmet nyújthat. � Termékenység: A szelén hozzájárulhat a termékenység megőrzéséhez is. A kutatások azt mutatják, hogy a szelén hiánya hozzájárulhat a férfiak meddőségéhez, míg a megfelelő szelénbevitel javíthatja a spermiumok minőségét és mennyiségét. � Hangulat: A szelén fontos szerepet játszik a hangulat és a mentális egészség megőrzésében is. A szelénhiány számos neurológiai tünetet okozhat, például depressziót, szorongást és fáradtságot. � Cukorbetegség: Néhány kutatás azt sugallja, hogy a szelén hozzájárulhat a cukorbetegség megelőzéséhez és kezeléséhez is. A szelén szerepet játszik az inzulin anyagcseréjében, és növelheti a sejtek inzulinérzékenységét, amely fontos a vércukorszint stabilizálásában. � Kognitív egészség: A szelén fontos szerepet játszik a kognitív egészség megőrzésében is. A szelén hiánya hozzájárulhat az agyi funkciók csökkenéséhez és a memória romlásához. � Bőr és haj egészsége: A szelén fontos szerepet játszik a bőr és a haj egészségében is. A szelén részt vesz a bőr és a hajsejtek növekedésében és megújulásában, így a megfelelő szelénbevitel segíthet a bőr és a haj egészségének megőrzésében.