A lenmagolaj több mint 50%-ban tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavat, Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat, és egyszeresen telítetlen zsírsavból az olajsavat tartalmazza. Fogyasztásával a szervezet hozzájuthat az egyik legtisztább tápanyagforráshoz, hogy el tudja látni magát a legfinomabb esszenciális zsírral.
A lenmag fitoösztrogént tartalmaz, amely segítséget nyújt a hormonháztartás helyreállításához. Klimax esetén az egyik legjobb természetes szer. Igen gazdag omega-3 zsírsavakban, A-, B-, C-, D-, E-vitamint, rengeteg ásványi anyagot, többek között kalciumot, magnéziumot, káliumot, vasat, cinket, jódot is tartalmaz. Hatóanyagai erősítik a szívet és az érrendszert, csökkentik a magas vérnyomást, a káros koleszterinszintet, segítenek az ízületi, gyomor- és bélgyulladáson. Jótékonyan hatnak a diabéteszre, a gyomorsav-termelésre, szabályozzák az emésztést, valamint hozzájárulnak a mell-, prosztata-, illetve tüdőrák megelőzéséhez.
Kiváló antioxidáns, rendszeres fogyasztása javítja a máj működését, feloldhatja az epe- és veseköveket. Olaja kedvelt a fogyókúrázók körében is, mivel gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést.
Alkalmazása: naponta 2 ml (1 mokkáskanál) étkezés után.
Tápérték |
100 ml |
1 adag – 2 ml – termékben |
Energia tartalom |
3700 kJ/900 kcal |
74 kJ/18 kcal |
Zsír |
100 g |
2 g |
Telített zsírsav |
8,9 g |
178 mg |
Eggyszeresen telítetlen zsírsav |
21,7 g |
434 mg |
Ebből olajsav |
21,7 g |
434 mg |
Többszörösen telítetlen zsírsav |
69,6 g |
1392 mg |
Ebből omega-3 zsírsav |
51 g |
1020 mg |
Ebből omega-6 zsírsav |
18,6 g |
372 mg |
Szénhidrát |
0 g |
0 mg |
Fehérje |
0 g |
0 mg |
Só |
0 g |
0 mg |