Termék információ
Az inulin por egy vízben oldódó rost, amelyet számos növényben megtalálható, legnagyobb mennyiségben a cikóriában, csicsókában és articsókában. A fruktánok csoportjába tartozik, ami azt jelenti, hogy fruktózmolekulákból épül fel, amelyek speciálisan kapcsolódnak egymáshoz, így a vékonybélben nem szívódnak fel.
Ehelyett a vastagbélbe jutnak, ahol prebiotikumként működnek, táplálva a jótékony bélbaktériumokat. Ez hozzájárulhat az emésztési problémák, például a puffadás, felfúvódás és székrekedés enyhítéséhez. Az inulin segíthet a bélflóra egyensúlyának megőrzésében, ezáltal támogatva az immunrendszert. Alacsony kalóriatartalmú (1,5 kcal/gramm).
Érdemes kisebb adaggal kezdeni (2-3 gramm naponta) és fokozatosan emelni a mennyiséget a puffadás elkerülése érdekében.
| Az inulin por előnyei | Javítja az emésztést és a bélflóra egyensúlyát: Prebiotikumként táplálja a jótékony bélbaktériumokat, elősegítve azok szaporodását és aktivitását |
| Erősíti az immunrendszert | A bélflóra egészsége szoros kapcsolatban áll az immunrendszer működésével |
| Stabilizálhatja a vércukorszintet | Lassíthatja a cukor felszívódását a véráramba, ami segíthet a vércukorszint stabilizálásában |
| Csökkentheti a koleszterinszintet | Kötődhet az epesavakhoz, és segítheti azok kiválasztását a szervezetből, ezáltal hozzájárulhat a koleszterinszint csökkentéséhez |
| Segítheti a fogyást | Rostként teltségérzetet okozhat, ami csökkentheti az étvágyat és a kalóriabevitelt |
| Javíthatja az ásványi anyagok felszívódását | Elősegítheti a kalcium és a magnézium felszívódását a bélben |
| Felhasználása | Étrend-kiegészítőként: Por formában kapható, könnyen hozzáadható italokhoz (víz, turmixok) és ételekhez (joghurt, zabkása, sütemények) |
| Cukorhelyettesítőként | Édes íze miatt részben helyettesítheti a cukrot süteményekben, italokban |
| Rostbevitel növelésére | Hozzáadható különböző ételekhez és italokhoz a rosttartalom növelése érdekében |
| Adagolása | Az ajánlott napi adag általában 5-10 gramm |