A szelén elősegítheti az immunrendszer egészséges működését, illetve szükséges a pajzsmirigy hormonok normál termeléséhez. A férfiaknak nagyobb szükségük van a szelénre. A szervezetükben lévő szelénnek csaknem a fele a herékben és az ondóhólyagokban koncentrálódik. Az ondóval a szelén is ürül a szervezetből. Sajnos a hagyományos étrendünk igen keveset tartalmaz ebből a nyomelemből.

A brazildió a leggazdagabb szelénforrás és a tengeri “herkentyűk” és halak valamint a sörélesztő (a sör nem) is bőségesen tartalmazzák. Ezek rendszeres fogyasztása nélkül a bevitele hiányos. Az E-vitamin a szelénnel szinergista hatású. Ez azt jelenti, hogy együttesen erősebb a hatásuk, mint külön-külön kifejtett hatásaik összege. Ezért célszerű E-vitaminnal együtt fogyasztani.

Az E-vitamin és a szelén szinergista hatású. Ez azt jelenti, hogy együttesen erősebb a hatásuk, mint külön-külön kifejtett hatásaik összege. Férfiak számára is kifejezetten fontos tápanyag a szelén, hiszen a szelén részt vehet a normál spermaképződésben. A szelén hozzájárulhat a haj, a bőr és a körmök normál állapotának fenntar?tásához. Hozzájárulhat az immunrendszer normál működéséhez.

A pajzsmirigy normál működésében is szerepet játszhat. Antioxidáns hatásának köszönhetően a szelén hozzájárulhat a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A szervezetben ez az ásványi anyag csekély mennyiségben, csak nyomokban fordul elő, ezért szükséges folyamatosan pótolni.

Újabb adatok szerint a sejtek működéséhez nélkülözhetetlen aktív formájú pajzsmirigyhormon kialakulásához is szükséges. Jóformán a test minden sejtje tartalmazza, de legnagyobb mennyiségben a vesében, a májban, a lépben, a hasnyálmirigyben és a herékben halmozódik fel. A férfiaknak nagyobb szükségük van a szelénre.

A szervezetükben lévő szelénnek csaknem a fele a herékben és az ondóhólyagokban koncentrálódik. Az ondóval a szelén is ürül a szervezetből. A szelén csökkentheti a szélütés és az infarktus kockázatát, hiszen gátolja az erekben a vérrögképződést, növeli a védő koleszterin arányát.

Az immunrendszer egészséges működéséhez elkerülhetetlen, mivel a szervezet a segítségével harcol a kórokozókkal és a ráksejtekkel szemben, ugyanakkor az ellenálló képességet is serkenti. E-vitaminnal kombinálva a szelén gyulladáscsökkentésre, a reumás ízületi gyulladás, a pikkelysömör és az ekcéma tüneteinek enyhítésére is alkalmas.

A szelénkészítményeknek a szívre és az érrendszerre gyakorolt jótékony hatása főleg a dohányosok vagy az infarktuson, illetve szélütésen már átesettek számára fontos, de a megfelelő napi bevitel mindenki számára hasznos lehet