Életmintázatok - Mit láthatsz a sémák szemüvegében? a címe Birtalan Balázs és Mátai Tamás pszichológiai könyvének, amely szerint maladaptív sémák olyan önsorsrontó mintázatok, amelyek a korai fejlődés során kezdenek kialakulni, és - ha nem kezdünk velük semmit - egész életünk folyamán ismétlődnek.