Szervezetünk vázrendszerét csontok, izmok és ízületek alkotják. Ezek gondos karbantartása a biztosíték arra, hogy életünk végéig erősek és aktívak maradjunk, s a tudatos odafigyelés eredményeképpen egyre fittebbé, egészségesebbé és kiegyensúlyozottabbá váljunk. A könyvben szereplő gazdag ismeretanyagban minden korosztály megtalálhatja az őt érintő, számára fontos információkat, és világos választ kaphat a helyes életmóddal kapcsolatban felmerülő kérdéseire. Az Egészséges csontok, izmok és ízületek ezernyi értékes tanáccsal szolgál arra vonatkozóan, hogy miként

• csillapíthatjuk a mindennapi fájdalmakat
• gondoskodjunk hátunkról, csípőnkről, térdünkről
• óvjuk gyerekeink izmainak és csontjainak az egészségét
• védekezzünk hatékonyan a csontritkulás ellen
• enyhítsük az ízületi gyulladás kellemetlen tüneteit
• módosítsuk táplálkozási szokásainkat csontjaink védelmében
• érjük el, hogy remekül érezzük magunkat a bőrünkben. A napi életvitelbe könnyedén beilleszthető torna gyakorlatoktól a korszerű táplálkozási útmutatón át a leggyakoribb betegségekkel kapcsolatos konkrét tanácsokig mindent megtalál az egészséges, aktív élet e komplett kézikönyvében.