Ez a hasznos könyvecske a betegségek megelőzésén túlmenően gyakorlati tanácsokat ad az egészséges táplálkozás kialakításához, gyógynövények és fűszerek felhasználásához, ételeink ízletesebbé, ugyanakkor egészségesebbé tételéhez. Olvashatók ezen kívül a könyvben javaslatok és ötletek fürdők, lemosások, lazító gyakorlatok alkalmazásához.

A fő részben a fűszer- és gyógynövények felsorolása mellett a betegségek alfabetikus sorrendben kerülnek ismertetésre, ezáltal az olvasók könnyen megtalálják a keresett témákat, kifejezéseket. Mint minden könyvben, ebben is arra inti a szerzőnő az olvasókat, hogy egy-egy betegség tüneteinek jelentkezésekor mindenképpen keressék fel orvosukat a pontos diagnózis felállításához.

Sok orvos ma már messzemenőkig támogatja betegeit a gyógynövények egyidejű alkalmazásában, ne vonakodjanak tehát tájékoztatni orvosaikat az alkalmazott vagy javasolt gyógynövény-terápiáról!