Mindennapjaink során folyamatosan ki vagyunk téve a káros anyagok negatív hatásainak, amelyek bizonyos élelmiszerek fogyasztásával, különböző kozmetikumok használatával jutnak be a testünkbe, vagy egyszerűen belélegezzük őket. Mindez óriási megterhelést jelent szervezetünk számára, ami többek között általános levertséget, emésztési panaszokat okozhat.

A helytelen táplálkozási szokások és a testedzés hiánya miatt kevésbé érvényesülnek szervezetünk öntisztulási folyamatai, ezért igen fontos a rendszeres böjt, melynek során megszabadulhatunk a felhalmozódott salakanyagoktól. A könyvben bemutatott hétvégi megtisztulási programot még a legelfoglaltabbak is beilleszthetik mindennapjaikba.

A program gyakorlati megvalósításához a táplálkozási és életviteli tanácsok mellett a könyv második részében frissítő recepteket is találunk.