Míg a jóga gyakorlása bevett szokássá vált az egészségért és jóllétért, a tibeti jóga még mindig titokzatosnak számít. A tibeti jóga, melynek jelentése "mágikus mozgások", gyógyítva a test-energia-tudat rendszert a teljes éber tudatossággal, fejlesztheti a fizikai erőnket és támogathatja a pzitív érzelmi és mentális egészségünket.

A Tibeti jóga az egészségért és jóllétért című könyvben Alejandro Chaoul PhD a tibeti gyógyászat és jóga öt alapvető légzésére fókuszál, valamint arra, hogy az ehhez az öt légzéshez tartozó speciális testmozgások hogyan kapcsolódnak a test öt csakrájához. A mozgásokról készült fotók mellett Chaoul egyszerűen és közérthetően vezet végig minket a fizikai gyakorlaton.

Megosztja a különböző kultúrákban a napi gyakorlásról szerzett tapasztalatait, és kontextuális megértést ad a tibeti jóga történetéről azért, hogy teljes mértékben be tudjuk építeni ezt az ősi tanítást a mai modern életmódunkba.