Mindkét szerző elismert táplálkozási szakember, ennek ellenére számtalan kérdéssel és ellentmondással találták szemben magukat, amikor újdonsült édesanyaként a lehető legmegfelelőbben igyekeztek táplálni kisbabájukat. Ez a tapasztalat vezetett e könyv megírásához, amelyben összefoglalták mindazt a hasznos ismeretet, amelyet ezekben az években szereztek.

A tudnivalókat kiváló, könnyen beszerezhető, hazai alapanyagokat felhasználó receptek kísérik. Külön fejezet foglalkozik a várandós nők, illetve a frissen szült, szoptató édesanyák táplálkozásával is, hiszen az ő egészséges táplálkozásuk nélkülözhetetlen feltétele annak, hogy gyermekük megfelelően fejlődjön.